Verdens Nyhet ! – Vanquish fettfjerning

Om du vil gj?re fremskritt som skil?per, b?r grunnlaget legges p? h?sten. Da er det barmarkstrening som gjelder.
Barmarkstrening
Terje Langli er tidligere VM-vinner p? ski. Han har mange gode tips til hvordan man kan bruke barmarkstrening til ? bli en bedre skil?per. – Om du skal bli en bedre skil?per, er det lurt ? legge grunnlaget allerede p? h?sten, sier Terje. – Rulleski blir en stadig st?rre del av barmarkstreningen. Her f?r man mulighet til ? forbedre b?de stavteknikk og balanse, fortsetter han. N?kkelen til ? komme i bedre skiform, er ? trene variert p? b?de ?velser og intensitetsniv?. Ikke g? inn i rutine, men varier aktivitet, lengde og intensitet.
– I tillegg til utholdenhet, er det viktig ? trene styrke, sier Terje. – Med sterke og spenstige armer og overkropp, vil stavtakene bli mer effektive og ?konomiske p? langturer, fortsetter VM-vinneren. Andre ting som generell balanse hjelper ogs? p? skiteknikken. Tyngdeoverf?ringen blir bedre, og dermed ogs? teknikken.
H?sten viktig
Om du virkelig skal f? fremgang i kondisjon, styrke og teknikk, er september, oktober og november avgj?rende treningsm?neder. Dette er ofte de m?nedene da det er vanskeligst ? komme seg p? trening. D?rstokkmila er ofte lang n?r det er m?rkt og surt ute. Det er i september, oktober og november hovedgrunnlaget for en god skisesong blir lagt.
Offroad Rulleski
For ? forberede seg til skisesongen har Offroad Rulleski hatt stor betydning for Terjes trening. – Det har betydd at jeg har begynt med rulleski igjen, etter et opphold p? 10-15 ?r. De nye Offroad skiene fra Elpex ?pnet opp en ny verden for meg og min trening, de gir meg muligheten til ? komme meg ut i skog og mark, med en treningsform som tar i bruk hele kroppen.

Elpex Offroad rulleski er en ny og spennende ski for deg som er lei asfalt og biler. Den robuste aluminiumskien er laget med store hjul og takler hard behandling og brutalt underlag. Offroad er en ski for klassisk skig?ing i terreng, som har komfort p? b?de grusveier, harde joggel?yper eller d?rlig asfalt. – Med Elpex Offroad f?r du samme n?rhet til naturen som du f?r n?r du g?r p? langrennsski, avslutter Terje.

Om VitaePro
Vi i VitaePro er opptatt av trening og sunt kosthold, og vet hvordan et sunt kosthold ?ker fysiske prestasjoner. VitaePro? er et av Nordens mest brukte kosttilskudd og er basert p? ingredienser som er rene, trygge og grundig testet. VitaePro inneholder: Astaxanthin, Lutein og Zeaxanthin, vitamin C, D og E samt Omega 3 med h?y andel av fettsyren DHA. VitaePro selges gjennom VitaeLab.
F?lg oss i sosiale medier:
VitaePro p? Facebook
VitaePro p? Magnt
VitaePro p? YouTube

Authors

Related posts

Top